SulOffice.pt

Projeto Saúde Mental 360º Algarve dinamiza sessão sobre a importância do sono

“A Importância do Sono na Saúde Mental” é o mote da próxima sessão informativa do Projeto Saúde Mental 360º Algarve, promovido pela Plataforma Saúde em Diálogo e apoiado pela Fundação Belmiro de Azevedo e pelos Municípios de Faro, Loulé e Olhão, enquadrada na atividade “Saúde em Dia”. A sessão decorre já no próximo dia 12 de dezembro, pelas 14h30, no ASAS – Aldeia dos Saberes e dos Afetos, em Alte, Loulé.

O sono é fundamental para a manutenção da saúde e bem-estar, influenciando, além do descanso, a regulação de humor, o metabolismo e o ritmo circadiano. Está estreitamente ligado à saúde mental, na medida em que o sono inadequado pode aumentar o risco de problemas emocionais e psicológicos como ansiedade, depressão e de outros transtornos psicológicos.

Esta sessão, que terá como preletor Ricardo Valente Santos, psicólogo e gestor do projeto Saúde Mental 360º Algarve, pretende alertar para a importância de um sono de qualidade e os seus impactos na saúde mental individual. Para tal, serão partilhadas várias ferramentas que possam contribuir para uma melhor higiene do sono e, por consequência, um maior bem-estar.

“É cada vez mais importante investir na literacia em saúde e capacitar os cidadãos para navegarem no sistema de saúde, de forma a poderem tomar decisões de forma responsável”, refere Ricardo Valente Santos, acrescentando que a literacia em saúde contribui não só para melhorar a qualidade de vida dos cidadãos, como também a sustentabilidade do sistema de saúde.

As sessões informativas “Saúde em Dia” pretendem esclarecer a população algarvia sobre importantes temas relacionados com a área da saúde e prevenção e gestão da doença, através de uma comunicação simples e objetiva que desmitifica alguns conceitos. Para isso, contam com o importante apoio de profissionais de saúde e de associações de doentes associadas à Plataforma Saúde em Diálogo, que se juntam nesta missão de promover a qualidade de vida e o bem-estar da comunidade idosa do Algarve.

A iniciativa é gratuita e aberta ao público em geral, sem necessidade de inscrição.

 

Sobre o Projeto Saúde Mental 360º Algarve

O Projeto Saúde Mental 360º Algarve é um projeto promovido pela Plataforma Saúde em Diálogo e financiado pela Fundação Belmiro de Azevedo, pelos municípios de Faro, Loulé e Olhão, que decorre até fevereiro de 2025.

Esta iniciativa visa promover a saúde mental da comunidade idosa algarvia vulnerável, através de atividades que potenciem o envelhecimento saudável com foco na saúde mental dos intervenientes, através de programa de prevenção e intervenção precoce em saúde mental nos idosos, com incidência na depressão, declínio cognitivo e prevenção do suicídio.

Esta iniciativa está alinhada com os princípios da coesão social e territorial, visa promover a inclusão social, combater o idadismo, fomentar o autocuidado das franjas mais vulneráveis da população, com mais de 65 anos, baixa escolaridade, baixos rendimentos e maior risco de isolamento.

O projeto será alvo de avaliação do impacto da intervenção na qualidade de vida e bem-estar mental de cada participante (avaliação realizada pela Escola Nacional de Saúde Pública), através de uma abordagem integrada e centrada no cidadão, assente em parcerias e colaborações locais, tais como: municípios, freguesias, unidades de saúde, IPSS, associações de doentes, e outras entidades públicas e privadas na área social e da saúde.

 

Sobre a Plataforma Saúde em Diálogo:

A Plataforma Saúde em Diálogo é uma Instituição Particular de Solidariedade Social fundada em 1998, que representa, atualmente, 72 associações de pessoas que vivem com doença, consumidores de cuidados de saúde, promotores e profissionais de saúde. A sua missão é fazer ouvir a voz pessoas que vivem com doença e utentes de saúde, contribuindo para um sistema de saúde cada vez mais centrado nas pessoas.

Mais em: https://plataformasaudeemdialogo.org/

Ademar Dias

Partilha este artigo